TUDO O QUE VOCE PRECISA SABER SOBRE OS PRINCIPAIS TRANSTORNOS DE ANSIEDADE
A ansiedade é um sentimento humano. É um estado de alerta e autopreservação. Este sentimento está presente na maior parte dos seres superiores.
Durante situações de ameaça e risco, o medo nos condiciona a um estado de luta ou fuga. Este estado de alerta nos ajuda a sair de situações de risco e foi essencial para a sobrevivência humana ao longo de nossa evolução.
Se a ansiedade é importante para nós, porque às vezes sofremos tanto com ela?
Existem estados patológicos de ansiedade que chamamos de transtornos de ansiedade. Por exemplo, síndrome do pânico, fobia social, TOC, transtorno de ansiedade generalizada e muitos outros.
Na ansiedade patológica, a ansiedade ocorre de forma exagerada e debilitante causando grande prejuízo nas atividades de vida diária e sofrimento.
Neste artigo vamos falar um pouco sobre cada um dos principais transtornos de ansiedade.
1 – Transtorno de Ansiedade Generalizada
Na ansiedade generalizada temos uma preocupação sem fim. A pessoa não consegue relaxar. Fica preocupada com o presente e com o futuro.
O nervosismo pode levar a irritabilidade e sensação de “pavio curto”.
Pode haver grande dificuldade para se concentrar e tudo parece prioridade;
Podemos ter dores musculares devido a tensão exagerada, bruxismo e contraturas.
A insônia é outro sintoma comum devido incapacidade de relaxar durante a noite.
O tratamento tem como objetivo reduzir o tônus ansioso e melhorar a tensão. Técnicas de psicoterapia, relaxamento e atividade física também ajudam na melhora dos sintomas.
2 – Síndrome do Pânico
A Síndrome do Pânico se caracteriza pela ocorrência de CRISES DE PÂNICO de forma recorrente.
A crise de pânico consiste em um estado de medo intenso e desconforto, podendo ter os seguintes sintomas:
- Coração acelerado;
- Suor frio, tremores;
- Falta de ar;
- Dor ou aperto no peito;
- Enjoo ou dor de barriga;
- Tontura ou sensação de desmaio;
- Formigamentos;
- Medo de ter um ataque, de que possa morrer ou perder o controle.
Quem teve uma crise de pânico geralmente fica com medo de que este episódio possa se repetir podendo evitar situações e locais aonde possa ter uma nova crise.
As pessoas ficam preocupadas em ter uma nova crise.
Muitas vezes após ter uma crise, a pessoa realiza uma série de exames, inclusive exames cardiológicos pensando ser algum problema do coração.
A pessoa também pode procurar pronto socorro repetidas vezes por causa dessas crises.
O medo de ter uma nova crise pode levar as pessoas a evitar sair de casa ou ir ao trabalho, causando grandes prejuízos profissionais e acadêmicos.
O tratamento visa eliminar as crises de pânico e evitar sua recorrência.
3 – Transtorno Obsessivo Compulsivo(TOC)
A principal característica do TOC são obsessões e compulsões.
As obsessões consistem em pensamentos indesejados que causam ansiedade e incomodam a pessoa afetada. Por vezes estes pensamentos são considerados absurdos.
As compulsões podem se manifestar por comportamentos repetitivos como lavar as mãos, organizar coisas, conferir, repetir atos do dia a dia.
Podem haver pensamentos obsessivos que induzem a atos compulsivos. Estes pensamentos podem ter diversos conteúdos como:
Dúvida se fez algo correto;
Medo de contaminação;
Necessidade de fazer algum ato para neutralizar algo ruim;
Pensamentos intrusivos indesejados ou absurdos.
Exemplos de como obsessões e compulsões podem se manifestar:
1 – Medo intenso de estar contaminado com germes, vírus ou bactérias. Medo de pegar alguma doença. Este medo faz a pessoa lavar as mãos inúmeras vezes, e ainda assim persistindo a sensação de não ter se limpado adequadamente.
2 – Medo de ter dito algo que desagradou alguém levando a pessoa a ficar muito tempo pensando no que disse ou fez, gerando intensa ansiedade e angústia.
3 – Dúvida se fechou todas as portas, janelas ou registros de gás de sua casa tendo que conferir várias vezes. Mesmo conferindo persiste a dúvida atrapalhando fazer outras atividades do dia a dia.
4 – Desconforto intenso com desorganização empregando tempo exagerado arrumando, ordenando e classificando objetos ou móveis em casa.
5 – Medo de fazer ou falar algo específico que possa causar uma consequência catastrófica, prejuízo ou morte para si ou outras pessoas.
O tratamento do TOC visa reduzir os pensamentos intrusivos e os comportamentos repetitivos, proporcionando alívio da ansiedade, garantindo assim maior qualidade de vida e produtividade no dia a dia.
4 – Fobia Social
Pacientes com fobia social sofrem com um medo intenso de situações onde podem se expor socialmente ou ser avaliadas.
O desconforto em situações sociais pode fazer as pessoas evitarem locais e atividades de exposição, levando a prejuízos na vida acadêmica e profissional.
Existe um medo intenso de ser avaliado negativamente por outros e ser julgado como desagradável, inadequado ou estúpido.
Quando se expõem socialmente tendem a ficar ansiosos, gaguejando, paralisados, com palpitação, tremendo e evitando contato ocular.
Estes sintomas podem prejudicar o desenvolvimento acadêmico e produtividade de trabalho ou impedir a pratica de esportes, lazer e convivência com os familiares.
5 – Ansiedade de Desempenho
Na ansiedade de desempenho as pessoas sentem intenso desconforto e nervosismo em situações de avaliação como apresentação de trabalhos escolares, exames de direção, provas e concursos, entrevistas de emprego, etc.
Este desconforto pode impedir a pessoa de concluir atividades ou atrapalhar muito seu desempenho acadêmico e profissional.
As pessoas podem ficar nervosas antes mesmo da situação de exposição.
Alguns exemplos de ansiedade de desempenho:
1 – Dar um “branco” durante uma prova. Apesar de ter estudado e saber bem o conteúdo a pessoa sente intenso nervosismo e não consegue se concentrar na prova.
2 – Durante exame de direção, apesar da pessoa saber todas as técnicas para dirigir, no momento do exame fica nervosa ao ponto de cometer erros e não conseguir se concentrar.
3 – Durante entrevistas ou explanações em público a pessoa sente intenso desconforto, palpitação, nervosismo, começa a gaguejar e perde o raciocínio.
O tratamento visa reduzir o tônus ansioso geral e aliviar os sintomas pré-exposição para que a pessoa não tenha seu desempenho prejudicado no momento da avaliação ou exposição.
Referências: DSM V
“Quando a ansiedade começa a causar angústia e sofrimento, podemos estar diante de um transtorno de ansiedade.” Dr Sebastião Arli.
