O que é o TDAH?

O TDAH, é a sigla para Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade, trata-se de um transtorno neuropsiquiátrico que afeta a capacidade de uma pessoa em controlar sua atenção, impulsos e atividade.

Os principais sintomas são desatenção, hiperatividade e impulsividade. Exemplos concretos desses sintomas, são: dificuldade em manter a atenção em tarefas, agitação constante ou interrupção de outras pessoas durante conversas.

O TDAH é um transtorno que pode afetar crianças, adolescentes e adultos, e que pode ter um impacto significativo em várias áreas da vida, incluindo escola, trabalho e relacionamentos interpessoais.

Apesar disso, o TDAH é considerado um transtorno do neurodesenvolvimento, isto é os sintomas devem se manifestar ainda durante a infância, não havendo possibilidade de iniciar na fase adulta. É por isso que se você passou a notar esses sintomas já adulto, é importante estar atento a outras causas.

Por fim, é importante ressaltar que o TDAH é um transtorno tratável, e que com o tratamento adequado, as pessoas com TDAH podem aprender a gerenciar seus sintomas e levar uma vida saudável e produtiva.

Sintomas do TDAH:

Os sintomas do TDAH podem ser divididos em três categorias principais: desatenção, hiperatividade e impulsividade.

Os sintomas de desatenção incluem:

·         Dificuldade em prestar atenção aos detalhes;

·         Tendência a cometer erros por descuido;

·         Dificuldade em manter a atenção em tarefas;

·         Dificuldade em seguir instruções;

·         Dificuldade em organizar tarefas e atividades;

·         Tendência a perder coisas necessárias para tarefas ou atividades;

·         Distração por estímulos externos, entre outros.

Os sintomas de hiperatividade incluem:

·         Agitação e inquietação;

·         Dificuldade em ficar sentado;

·         Tendência a falar em excesso;

·         Tendência a correr ou escalar em situações inapropriadas;

·         Dificuldade em se envolver em atividades silenciosas, entre outros.

Os sintomas de impulsividade incluem:

·         Interrupção de outras pessoas durante conversas;

·         Dificuldade em aguardar a sua vez;

·         Dificuldade em controlar impulsos ou emoções, entre outros.

É importante destacar que nem todas as pessoas com TDAH apresentam todos esses sintomas e que a gravidade dos sintomas pode variar. Os sintomas podem variar em grau ou intensidade e também variam de acordo com a idade do paciente.

No geral, as crianças apresentam sintomas de hiperatividade mais importantes, em especial os meninos. Nos adultos, o predomínio é geralmente dos sintomas de desatenção.

Além disso, é importante ressaltar que os sintomas do TDAH podem ter um impacto significativo na vida cotidiana, e que é importante buscar ajuda médica se os sintomas estiverem causando problemas significativos.

Diagnóstico do TDAH

O diagnóstico do Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é baseado na avaliação clínica de sintomas por profissionais da saúde mental, como psiquiatras, psiquiatra infantil, psicólogos e neurologistas.

O diagnóstico envolve uma avaliação completa da história médica e sintomas do paciente, bem como observações e avaliações de familiares, professores e outros cuidadores.

O diagnóstico de TDAH é baseado em critérios específicos listados no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais, ou DSM, publicado pela Associação Americana de Psiquiatria. De acordo com o DSM-5, o diagnóstico de TDAH requer que uma pessoa apresente sintomas de desatenção e/ou hiperatividade-impulsividade em um grau que seja desproporcional à sua idade e nível de desenvolvimento.

Para ser diagnosticado com TDAH, uma pessoa deve apresentar pelo menos seis dos nove sintomas de desatenção e/ou hiperatividade-impulsividade listados no DSM-5, além de apresentar sintomas em duas ou mais locais diferentes, como em casa, na escola ou no trabalho.

Além da avaliação clínica, o diagnóstico do TDAH também pode envolver testes neuropsicológicos, testes de QI e outros testes psicológicos para ajudar a avaliar a função cognitiva e detectar quaisquer outras condições que possam estar contribuindo para os sintomas do TDAH.

É importante lembrar que um diagnóstico preciso de TDAH é fundamental para o tratamento adequado do transtorno e para minimizar os impactos negativos dos sintomas na vida cotidiana.

Causas do TDAH

Atualmente, não há uma única causa conhecida do TDAH, mas sabe-se que é uma combinação de fatores genéticos, biológicos e ambientais.

Algumas pesquisas sugerem que o TDAH pode ser herdado de familiares com o transtorno, o que indica uma predisposição genética para o desenvolvimento do transtorno.

Além disso, algumas pesquisas apontam para diferenças na estrutura e funcionamento do cérebro de pessoas com TDAH, incluindo diferenças em áreas como o córtex pré-frontal, o córtex cingulado anterior e o núcleo estriado.

Fatores ambientais, como exposição a toxinas, como o chumbo, durante a gravidez e a infância, também podem aumentar o risco de desenvolver TDAH. Outros fatores ambientais, como trauma, estresse e privação de sono, também podem afetar o desenvolvimento do TDAH.

No entanto, é importante destacar que a causa exata do TDAH ainda é objeto de pesquisa e que a complexidade do transtorno significa que pode haver várias causas diferentes em diferentes indivíduos. É importante continuar pesquisando as causas do TDAH para que possamos melhor entender o transtorno e desenvolver tratamentos mais eficazes.

Tratamento do TDAH

O tratamento do Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) geralmente envolve uma combinação de medicamentos e terapias comportamentais.

Os medicamentos mais comumente prescritos para o TDAH são os estimulantes, como metilfenidato e anfetamina. Os medicamentos ajudam a aumentar a concentração e a atenção, bem como a reduzir a impulsividade e a hiperatividade.

Além dos medicamentos, as terapias comportamentais podem ajudar a gerenciar os sintomas do TDAH. A terapia comportamental mais comum é a terapia cognitivo-comportamental (TCC), que ajuda as pessoas a desenvolver habilidades para gerenciar impulsividade, organizar tarefas e melhorar a autoestima.

A organização e a estruturação do ambiente também podem ajudar no tratamento do TDAH. Isso pode incluir a criação de rotinas diárias estruturadas, o estabelecimento de metas claras e a criação de um ambiente de estudo ou trabalho organizado.

O tratamento do TDAH é altamente individualizado e pode exigir ajustes e modificações ao longo do tempo para se adaptar às necessidades específicas de cada pessoa.

É importante que os pacientes trabalhem em conjunto com seus médicos e profissionais de saúde para encontrar o tratamento mais eficaz e sustentável para seus sintomas.

Como lidar com o TDAH na vida cotidiana

Lidar com o Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) pode ser um desafio, mas existem muitas estratégias que as pessoas podem usar para gerenciar seus sintomas no dia a dia.

Segue uma lista com estratégias importantes para lidar com o TDAH.

·         Uma das estratégias mais importantes é criar uma rotina diária estruturada e organizada – Isso pode incluir definir horários fixos para atividades como refeições, sono, estudo e trabalho, além de estabelecer lembretes para tarefas importantes.

·         Quebrar tarefas grandes em tarefas menores e mais gerenciáveis. Isso ajuda a evitar a sensação de sobrecarga e a aumentar a sensação de realização.

·         Estabelecer metas claras e concretas, bem como celebrar o progresso e as realizações.

·         Estratégias de organização, como o uso de listas de tarefas, calendários e ferramentas de gerenciamento de projetos.

·         Minimizar as distrações, tanto no ambiente físico quanto digital, e encontrar maneiras de se concentrar, como a prática de mindfulness ou técnicas de respiração.

·         O apoio social pode ser uma ferramenta poderosa para lidar com o TDAH. Isso pode incluir a busca de um mentor ou tutor, o envolvimento em grupos de apoio ou a comunicação aberta com amigos, familiares e colegas de trabalho. Ao compartilhar suas experiências e desafios, as pessoas com TDAH podem obter o suporte emocional e prático de que precisam para lidar com seus sintomas de forma eficaz.

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REFERÊNCIAS

• American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-5). https://www.psychiatry.org/psychiatrists/practice/dsm
• Centers for Disease Control and Prevention. (2021). ADHD Data and Statistics. https://www.cdc.gov/ncbddd/adhd/data.html
• National Institute of Mental Health. (2021). Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder. https://www.nimh.nih.gov/health/topics/attention-deficit-hyperactivity-disorder-adhd/index.shtml